Taller con Adultos Mayores, La Ceja.

En este día de sol, nos reunimos en la Ceja para desarrollar un taller de conciencia corporal con adultos mayores entre los 50 y 80 años. Durante el taller compartimos diferentes momentos de sensibilización y reflexión. Comenzamos con una práctica de yoga grupal para movilizar y activar el cuerpo; continuamos con ejercicios de respiración grupal para conectarnos y sincronizarlos. Pasamos a una actividad con mándalas como herramienta de concentración y relajación. 

Después del almuerzo compartimos una actividad de masajes aprendiendo a dar y recibir, conociéndonos entre nosotros. por último realizamos actividades con los ojos vendados.